moshaverrkhob moshaverrkhob
|
آيا كودك شما بي خوابي دوران كودكي را تجربه مي كند؟ بي خوابي، ترس از خواب، ترس شبانه و شب ادراري از مشكلات رايج خواب در كودكان مي باشد. در اين مقاله نكاتي ذكر شده است كه كمك مي كند كودك شما خواب كافي را تجربه كند. درك مشكلات خواب در كودكان و بي خوابي دوران كودكي برخي از كودكان ممكن است در زمان خواب احساس خستگي نكنند، در به خواب رفتن بدون حضور والدين مشكل داشته باشند، در نيمه شب از خواب بيدار شوند، بچرخند، در خواب احساس سقوط دارند و نتوانند خواب با كيفيتي را تجربه كنند. اين روند مي تواند براي والدين نيز خسته كننده باشد زيرا بيدار شدن كودكان خواب والدين را نيز مختل مي كند، صبح ها بايد عجله كنند چون فرزندان دير بيدار مي شوند يا مجبور هستند با كودك بداخلاق كه كم خواب است كنار بيايند. بسياري از مشكلات خواب در دوران كودكي با رفتارهاي روزانه و عادات قبل از خواب مرتبط است كه با كمك نكاتي كه در اين مقاله ذكر شده است مي توانيد بر آن غلبه كنيد. با كمي صبر و انضباط ميتوانيد به فرزندتان كمك كنيد تا بر مشكلات خواب خود غلبه كند. كودكان چقدر به خواب نياز دارند؟ بچه ها به چند ساعت خواب نياز دارند؟ كودكان نوپا (۱ تا ۲ سال) ۱۱ تا ۱۴ ساعت (شامل چرت زدن) كودكان (۳ تا ۵ سال) ۱۰ تا ۱۳ ساعت (شامل چرت زدن) كودكان (۶ تا ۱۲ سال) ۹ تا ۱۲ ساعت نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال) ۸ تا ۱۲ ساعت
علائمي كه نشان مي دهد كودك شما به اندازه كافي نمي خوابد اگر كودك شما به اندازه كافي نمي خوابد، ممكن است: اغلب بداخلاق، تحريك پذير يا بيش از حد احساسي به نظر مي رسد. منبع:كانون مشاوران ايران-بي خوابي دوران كودكي| علت و بهترين درمان
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |